על שפעת ניתן להגיד בקצרה : " מי ש, לא לוקח חופשה מקבל חופשת מחלה ".
כי שפעת נוצרת באדם מתוקף השפעה (שפעת – השפעה).
היחלשות המערכת החיסונית והימצאותנו בחללים סגורים וצפופים, מחלישה את המערכת החיסונית
(אגב, נעשו בעבר הרבה ניסויים על עכברים ועד כמה נחלשת המערכת החיסונית שלהם, כי כאשר הם נמצאים בצפיפות הם נעשים חולים, עצבניים ותוקפניים..) כמו כן תחושת המחנק, הסגירות והרטיבות יוצרת תנאים אופטימאליים לנגיפים של שפעת ואשר הם מסוגים שונים ומתחלפים ומעדכנים את עצמם כל הזמן...! (כך במקרים רבים אנשים חושבים שהם מחוסנים אך למעשה הם לא מחוסנים כי הנגיפים השפעתיים מעדכנים את עצמם כל הזמן...!)
וממשיכים לנגוף באנושות לעתים תכופות.
למה הגוף שלנו זקוק לשפעת ?
כי שפעת מחזקת את המערכת החיסונית !
אם אנחנו בחולשה ו..."חוטפים שפעת" ....עלינו לנוח ולא להיות תחת השפעה סביבתית,
השפעה של יותר מדיי גורמים, רשמים ושאר "אנרגיות שליליות" + חוסר אוויר צח, חימום במזגנים ועוד...מעייפת אותנו מבחינה נפשית ולא נותנת לנו מנוח.
שפעת מתארת מצב בו אנחנו צריכים להיכנס בשקט לבית הפנימי של הנשמה האנושית
ולהימצא עם עצמנו כדי להחלים ולהתחיל מחוזקים יותר כאשר אנחנו שבים לרוטינה שגרתית.
המערכת מותשת וזקוקה למנוחה ולתשומת לב ושקט עם סביבה תומכת, נעימה וחמימה.
הרבה תה של דבש ולימון (ניתן להיעזר לפתיחת אף סתום במיוחד בשמן אקליפטוסים...לילדים אפשר להניח קצת על הכרית..! ) אז, אם 'חטפתם שפעת' אתם, או ילדים או זקנים...מהרו לקחת שבוע במיטה ותיכף תהיו בריאים.

רפואה עממית : ניתן לחלוט תה צמחים : צתרה ורודה – 'זעתר פרסי', ג'ינג'ר – זנגביל
נענע, וורדים, זרעי שומר, קליפות תפוזים, קינמון (ועוד ....)
להמתיק בדבש.
גם מרק עוף זה טוב מאוד ! (לעתים אין תיאבון, מרק עוף עשיר בגזר הוא קל לעיכול ומחזק את הגוף).
אכילת פלפלים אדומים וכתומים או צהובים בתקופת החורף היא חשובה כי יש להם הרבה מאוד וויטמין C, כמו כן מאכלים אחרים אשר עשירים בוויטמין C, למשל : קיווי.
והימצאות בשמש קלה מדיי פעם (הגוף זקוק לוויטמין D)
אבן חן - קריסטל : אמטיסט ולאפיס לזולי
מתכת : נחושת
אנרגיה : כחולה וירוקה