הפרעות אכילה קשורות בפסיכולוגיה של גוף נפש באופן ישיר למצבים פסיכולוגיים מסובכים
אשר קורים בחיים של האדם המודרני ונמצאים כי אין לאדם מי שיעזור לו להתבונן במצוקות הפסיכולוגיה שלו
ומתוך תסכול הוא מתנחם באכילת יתר של פחמימות או דברי מתיקה
כדי להרגיע את הרעב להבנה הפסיכולוגית של עצמו ושל יחסיו עם הסביבה.

אצל אנשים רבים אוכל ומזון זה ה – "מתג" של המצב הנפשי,
ובעוד הם אוכלים על-מנת לנחם את עצמם, במקרים בהם לא אוכלים זה כדי להעניש את עצמם
ולגרום לעצמם רעב ולהודיע לעצמם :
"לא מגיע לי כלום אפילו לא מעט אוכל וגם מגיע לי לרעוב" או "אכלתי יותר מדיי ואני לא בסדר ומקיא" .
הפרעות אכילה הם אחת התופעות הנפוצות אצל רוב בני האדם בחברה המודרנית ונובעות מכמה סיבות פסיכולוגיות
של חיים מודרניים בהם אין כמעט כל תמיכה חברתית.

סביב אוכל ואכילה החיים בעולם העתיק סבבו ויחדיו כל בני השבט היו עסוקים בלאסוף ללקט
לגדל ולצוד לעצמם מזון. בלי מספיק מזון איכותי השבט לא היה שורד.
סביב ההכנה והאכילה של הארוחה המשותפת היו נפגשים ומשוחחים ומקבלים החלטות
ועל בטן מלאה הולכים לישון עטופים תחושת שובע וחמימות.
העולם השתנה ואנחנו צריכים ללמוד לחיות בעולם המודרני בו אנחנו נמצאים רוב הזמן לבד
או טרודים בעיסוקים שונים,  עובדים, נוהגים ומתרוצצים.
השבט נפגש רק בחגים מיוחדים ושאר הזמן אנחנו נאלצים ללמוד להתמודד לבד עם החיים
ואנחנו חיים בבית עם הרבה אוכל מוכן ומזון מהיר ולא תמיד טורחים ממש להכין ארוחה מזינה
וממהרים לצוד או ללקט לנו במקרר משהו ואוכלים מול המחשב או מול מסך..
רוב הזמן אנחנו לא מכניסים לגוף מזון מאוזן וטרי ועשיר מבחינה מזונית או אנרגטית.

ובעוד אוכל בעולם העתיק היה חוויה בריאה ומהנה אנחנו נוטים להשתמש באוכל על מנת לפצות ולנחם את עצמנו
באוכל עתיר קלוריות ולאכול כדי לא להתמודד עם מצוקות פסיכולוגיות כמו גם כדי להגן על עצמנו
מדעתנות חיצונית וביקורת.
פחד דוחף אותנו לאכול וככה אנחנו שמים במזווה הגוף שלנו כמה קילוגרמים עודפים
ומותירים לעצמנו רזרבות לרגעים אחרים ויוצרים הפרדה ביננו לבין הסביבה.

הרזיה חריגה מייצגת הענשה עצמית, ואמנם ישנם מצבים בהם אנחנו פשוט מפסיקים לאכול
כי אנחנו לא באמת מאמינים שמגיע לנו ליהנות מהחיים או כי אנחנו חשים אשמים כי הזנחנו או נתנו לדברים להידרדר.
האדם המודרני סובל בכול מקרה מדימוי עצמי נמוך וכל סקלת השומן והרזון מעוותת לחלוטין.
אדם בריא לא צריך להיות רזה מאוד או שמן במידה מוגזמת והאפנה של רזון לא מתאימה להרבה נשים 
הנראות כמו מי שמרעיבות את עצמן וגם חוסר הפרופורציות של נשים מאוד שמנות חריג ולא בריא.
גם רזון מוגבר וגם שומן יתר יכולים לגרום להפסקת המחזור החודשי ובעיות של חוסר פוריות כי הגוף רושם
את המצב הגופני בתור חריג ולא מאפשר יצירת חיים חדשים מתוך התחשבות באם שתתקשה ללדת ולגדל את התינוק.

חשוב לעשות פעילות גופנית והכי מומלץ זה להליכה יומית.
ללמוד לבשל לעצמכם אוכל מאוזן ובריא ולהימנע עד כמה שאפשר מדברי מתיקה אשר אותם ניתן להחליף בפירות.

רפואה עממית – מאכלים חריפים מאוד, מלוחים מאוד או מתוקים מאוד הם מעוררי תיאבון
                         מים עם לימון מווסתים את התיאבון.

​

​